YOGA
NOUVEAU !
Daphnée JARDOT
Pourquoi le Hatha Yoga ?
L’Hatha Yoga permet d'améliorer la souplesse et la force, de raffermir, tonifier, vivifier le corps, de développer le contrôle du souffle (pranayama), de stabiliser les postures(asanas), et d’apaiser l’esprit (méditation).
La relaxation profonde avec le yoga nidra (entre l’éveil et le sommeil) permet de se concentrer sur la détente mentale et émotionnelle.
Grâce à cette pratique, il est constaté une amélioration dans la gestion du stress, de l’anxiété, des douleurs chroniques. Elle permet aussi un meilleur sommeil et à un bien être général.
INSCRIPTIONS :
Inscription au forum des associations de Vendeville le samedi 30 août de 9h à 13h, à la Salle La Chiconnière.
TARIFS :
Première séance découverte offerte, puis 15€ la séance ou carte d’abonnement de 10 séances à 100€
HORAIRES :
Tous les mercredis de 9h30 à 11h
1ère séance offerte dans le cadre de la découverte
RENSEIGNEMENTS :
Téléphone : 06 61 95 11 80
Mail : daphnee.jardot@gmail.com
